Yoğurtlu Semizotu Salatası

Okullar  açıldı. Zaman ne çabuk  geçti. Daha dün minicik bebekti. Agucuk  gugucuk yaparken şimdi yaşından büyük cümleler kuran bir çocuk oldu. Prenses bu dönem de anaokuluna devam edecek. Geçen sene iş yerime yakın bir  anaokuluna gidiyordu. Fakat seneye ilk okula geçiş  sürecinde adaptasyon sorunu yaşamaması adına ilk okul 1. sınıfı da okuyabileceği bir okula verdik. Bu okulda evimize çok yakın. Şükür ki ilk günden itibaren okul konusunda bana sorun çıkarmadı prenses. Bu sabahta yeni okuluna başladı. Akşam havadisleri  öğreniriz bakalım 🙂  Evet gelelim bugün ki tarifimize. Zamanı  geçeli epey oldu ama anca sıra geldi yayınlamaya. Hem pratik hem lezzetli. Faydaları ise saymakla bitmez. Güzel bir hafta dilerim.

Sevgilerimle

Semizotunun faydaları:

*Semizotu, içerdiği yüksek oranlı lifiyle kabızlığa iyi gelir.

*içerdiği Omega 3 doymamış yağlar, balıkların ki ile kıyaslanabilecek düzeydedir

*Gut hastalığına, baş ağrısı ve bedendeki diğer ağrılara iyi geldiğine inanılmaktadır.

*Kanı temizlenmesine yardımcı olur

*İdrar söktürücü özelliği vardır

*Beyin yorgunluğuna  iyi geldiği  tesbit edilmiştir.

*Böbrekteki kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur

*Şeker hastalarının susuzluğunu azaltır.

MALZEME

Yarım bağ semizotu

2 yemek kaşığı süzülmüş yoğurt

1 yemek kaşığı mayonez (arzuya göre)

Bir tatlı kaşığı nane

Tuz

YAPILIŞI

Semizotu yıkanır yaprakları ayıklanır ve iyice süzülür. Süzülmüş yoğurt, mayonez, tuz ve nane ile karıştırılarak servis yapılır.

 4 Kişilik Hazırlama ve Pişirme Süresi: 15 dk  Zorluk Drecesi: 1 2 3 4 5