Stresli saatler ve koşturmaca, yorgun geçen bir iş günü sonrasında aldığınız tüm kararları bir kenara bırakarak, sadece açlığınızı yatıştırma telaşını kaç kez yaşadınız? Kendinizi elinizde kocaman bir çikolata paketi ya da bir tabak dolusu soslu makarna yerken bulduğunuz anları düşünün. Oysa her şey çok güzel başlamıştı. Uzun süren açlık sonrası vücudunuzun yardım çağrısına koşan yiyecekler aslında diyetinize başladığınız noktadan çok daha geriye gitmenize sebep oluyor. Peki bunun bir çaresi yok mu dediğinizi biliyoruz.
Detoks Diyeti Nedir?
Diyette önemli olan yeterince sıvı tüketmek, ödem yapma özelliğine sahip olan kafeinden ve tuzdan uzak durmak, sebze ve meyve tüketimini artırmak. Bu diyet sonrasında yaşadığınız değişimi cildinizde, saçlarınızda görmeye başlayabilirsiniz.
Detoks Diyeti Nasıl Yapılır?
Her diyette olduğu gibi detoks diyeti için de öncelikle kararlı olmanız gerekir. Bunun için sizi motive edecek yöntemler bulabilirsiniz. Detoks diyeti sonrasında daha rahat nefes alacağınızı, vücudunuzu temizleyeceğinizi ve bunun gülüşünüzdeki bembeyaz dişlerinizde dahi fark edileceğini düşünebilirsiniz. Deliksiz bir uyku sonrası yataktan dinlenmiş ve güç toplamış olarak çıkmanın hayal olmadığı günler için ilk adımı atabilirsiniz. Kararı verdikten sonra yeni bir ayın başlamasını, günlerden pazartesi olmasını beklemenize de gerek yok! Hemen yarın detoks diyeti için bir başlangıç yapabilirsiniz.
Yeni Başlayanlar İçin Detoksa Giriş…
Başlangıç için bazı önemli maddeleri aklınızda tutmanız gerekiyor. Günde 2 litre su içmek, 3 ana öğünün yanına 3 de ara öğün eklemek ilk sırada yer alıyor. Tuzdan, kafeinden uzak durmak, doğal meyvelere yönelmek toksinlerin atılmasında oldukça etkili. Ayrıca günün en az bir öğününü sebze yiyerek geçirmek, mutlaka spor yapmak da detoks diyeti ile hayatınızdaki yeniliklerden olmalı. Süt ürünlerini, sebze ve meyveleri, ızgara tavuk, balık ya da eti de listenize eklemeyi unutmayın. Detoks diyeti ayrıca vücudunuzun imdat çığlığına uygun 3 günlük ve 2 günlük diyet listeleri ile de cevap veriyor. Pişmanlıkla mücadele etmek yerine, hayal ettiğiniz vücut için yola koyulabilirsiniz.
3 Günlük Detoks Diyeti İle Mükemmel Sonuçlara Ulaşabilirsiniz
3 günlük detoks diyet programı, çevresel etkenlerden, stresten, ağır yemeklerden, paketlenmiş abur cuburlardan yorgun düşen vücudunuzu kısa sürede uyandıracak bir program. Detoksa başlarken tercih edebileceğiniz bu program ile vücudunuz için bir hazırlık sürecini de tamamlamış olursunuz. Sıvı gıdaların ağırlıklı olduğu bu programda size eşlik edecek besinler ise yeşil elma, maydanoz, salatalık, marul ve ıspanak gibi güçlü yeşiller. Bunların yanında pancar, havuç ve limon gibi takviye kuvvetler de bulunuyor. Öğlen mevsim sebzelerinden oluşan, az yağlı ve tuzsuz bir çorba içebilirsiniz. Akşam sebze püresi ya da balık haşlama yapabilirsiniz. Uyanınca 1 bardak limonlu suyunuzu ihmal etmememelisiniz. Ara öğünlerde bitki çayları içebilir, probiyotikli yoğurt yiyebilir, çiğ badem tüketebilirsiniz. Ancak günün en az bir öğününde detoks suyu içmelisiniz. Hepsi size sağlıklı günlerin kapısını açacak besinlerden oluşan, sıvı tüketimi ağırlıklı 3 günlük bu beslenme programı sonunda aynada sağlıklı bakan gözlerinize inanamayacaksınız.
Hızlandırılmış 2 Günlük Detoks Diyeti
Zaman daha da az ise 2 günlük bir detoks diyeti tam size göre! Hafta sonu uygulamak için ideal olan bu diyet programında sindirim sisteminizi düzenleyecek ayrıntılar bulunuyor. Bunun yanı sıra ödem atarak, 2 gün boyunca size yardımcı oluyor. 2 günlük detoks diyetinde de yine güçlü yeşiller ve destekçileri beslenme programınıza dahil edebilirsiniz. Ancak sık sık ve küçük öğünler olmasına dikkat! Bunların yanı sıra sabahları ılık limonlu su ve gün içerisinde tüketeceğiniz tuzsuz, kavrulmamış, çiğ kuruyemişler ara öğün ekstraları. Öğünlerde özellikle detoks sularından faydalanabilirsiniz. Taze sebzeleri kullanabilir, zeytinyağlı salata yapabilirsiniz bu diyette. Bitki çayları ise işin püf noktası… Yoğun bir temponuz var ise ve mecbur kalınan iş yemeklerinde yediklerinizden pişmanlık duyuyorsanız temizlik zamanı gelmiş demektir! 2 gün gibi kısa bir sürede doğru beslenme için ilk adımları atabilirseniz belki daha sonrası için de yeni ve sağlıklı bir beslenme düzeni ile vücudunuza gençliğini hediye edebilirsiniz.
Karar Verin ve Yarın Başlayın!
İster 2 gün isterseniz 3 günlük detoks diyetini tercih edin, beslenme listenizdeki tüm ayrıntıları sizin için düşünen sihirli ellere başvurabilirsiniz. Farklı beslenme paketleri ile Juico her şeyi sizin adınıza düşünüyor ve bir tıkla kapınıza getiriyor. Juico’da içecekler, yiyecekler, çorbalar sizin için ve size özel hazırlanıyor. Detoks diyeti konusundaki uzman tecrübesi ile Juico aldığınız kararı hızla uygulamanıza da yardımcı oluyor. Günlük olarak hazırlanan, Juico diyetisyenleri tarafından düzenlenen paketlerden istediğinizi seçerek, diyet listenizdeki besinleri arama ve hazırlama telaşından da kurtuluyorsunuz. Juico varken tek yapılması gereken karar vermek!
